聖火靈氣课程心得：
透過朋友介紹，我認識了Austin老師。他的社交媒體狀態給我留下深刻印象，充滿愛與穩定，充滿高能量。我果斷報名了他的聖火靈氣課程。

在課堂上，老師是智慧和愛的象徵，一直以來都耐心地引導著我們。以下是一些課堂紀錄：

1. 最大的敵人是不確定自己，不愛自己。
2. 沒有人可以讓我不開心。
3. 所有的生氣實際上都是對自己生氣。
4. 學會無條件地愛他人。
5. 對別人慈悲也是對自己慈悲。
6. 不開心時可以：洗澡、曬太陽、散步、擁抱大樹、聽音樂、喝茶、喝咖啡、運動、看風景。
7. 好好享受食物。
8. 真實地表達自己。
9. 健康的五大要素：充足的睡眠、正常的新陳代謝、均衡的營養、運動、穩定的情緒。
10. 貓咪讓我們學會愛自己。

課後，我們有問題時向老師提出，總能及時得到答覆。老師還定期帶領我們一起共修，收取少量的活動費用，全部捐出去，充滿愛心。

感謝遇見老師，他成為了我們學習之路上的引路人。